ササミで健康＆ダイエットも叶える！
こんにちは！
今回は、一人暮らしの節約お弁当おかず作りについてご紹介します。
なぜ「ササミ」を選んだの？
最近、ワンオクロック（ONE OK ROCK）のライブチケットが当選し、初参戦することになりました！
嬉しい反面、「ライブで体力が持つかな…？」とちょっと不安に。
これをきっかけに、健康的にダイエット＆体力づくりを始めようと決意しました。
そこで選んだのが「ササミ」。
ササミは高たんぱく・低脂質で、ダイエットや筋力アップにもぴったり。
しかも、お財布にも優しいので一人暮らしの節約にも最適です。
ササミ大量活用！節約おかずアイデア
今回は、スーパーでササミをまとめ買いして、２種類のお弁当おかずを簡単に作ってみました。
ササミの梅風味スパイス焼き
ポイント：さっぱり味でご飯が進む！夏の塩分補給にもぴったり。
作り方：
①はちみつ梅3粒をつぶしてみじん切りにする
②ササミに梅とお好みのスパイス（筆者は「ほりにし」アウトドアスパイス）をまぶす
③一晩寝かせてからよく焼く
ササミの生姜焼き
ポイント：生姜の効果でお弁当でも傷みにくく、風味豊か。
作り方：
①ササミに塩コショウで下味をつける
②生姜チューブと醤油を適量加え、一晩寝かせる
③焼いて完成
お弁当作りで感じたこと
ササミは下ごしらえも簡単で、アレンジも豊富。
まとめて調理して冷凍しておけば、忙しい朝も時短になります。
健康もダイエットも、無理なく続けることが大切。
ワンオクのライブも、思いっきり楽しめるように体力づくり頑張ります！
まとめ
- ササミは節約・健康・ダイエットに最適なおかず食材
- まとめ買い＆作り置きで時短＆お財布にも優しい
- 目標があると、毎日のご飯作りも楽しくなる！
ライブ参戦までに、少しでも体力アップできるよう頑張ります。
みなさんもおすすめのササミレシピがあればぜひ教えてください♪
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